forma w

Obli - fakt, z tego nie zrezygnuje nie ma bata. ciepla herbatka + cytrynka + troche bialej cukrowej smierci to jest to to u nas rodzine... zygac mi sie chcialo przez tą reklame Kochanie co sie stalo ze kiepska forma psych ? jakos pocieszyc moge ? Zmieniony przez - everr w dniu 2008-01-28 19:27:31

Forma ok. Teraz masa. 18.02.09 *rozgrzewka, bieżnia, 5 min., aerobowo a) wzciskanie francuskie lawka skos ujemny 3 serie 8 10 12; 15 kg b)prostowanie ramion z linka wyciagu gornego 3 serie 12-10-8;30kg;33kg;35kg c)pompki w podporze tyłem; 3 x max d)uginanie ramion ze sztanga lamana chwyt neutralny 3 serie 12-10-8;15kg;16,5kg;18kg e) uinanie [...]

[...] 31kg*8, 31kg*8, 31kg*8 29kg*8, 29kg*8, 29kg*8, 29kg*8 26kg*8, 26kg*8, 26kg*8, 26kg*8 24kg*8, 24kg*8, 24kg*8, 24kg*8 2. Wyciskanie hantli siedząc 3s/12p (barki) 12kg*5 (forma spadła, pamiętam czas, że dawałam radę wycisnąć 8x) 10kg*8, 10kg*8, 10kg*8 10kg*8, 10kg*8, 10kg*8 12kg*8, 12kg*8, 12kg*5 10kg*8, 10kg*8, 10kg*8 3. Przysiad ze sztangą z [...]

[...] bardzo ciekawe :-D na reverse chce dojść tak do 300w, 100t, 150b no chyba, że jak będę dokładać węgli to zacznie pasek rosnąć to pójdę w stronę tłuszczowej bardziej :-P A forma myślę, że się jeszcze poprawi bo skóra się ujędrni a przez jakiś czas jeszcze deficyt będzie dość duży. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-21 21:11:46

[...] z pojedynczą formą kreatyny. Podam poniżej kilka przykładów: I. Możliwość Dzień treningowy - stack kreatynowy typu np. Nitrobolon 30 minut przed treningiem - pojedyncza forma kreatyny typu np. Cm3 bezpośrednio po treningu Dni wolne - 2 x w ciągu dnia porcja kreatyny do posiłków II. Możliwość Dzień treningowy - stack kreatynowy typu np. [...]

[...] 12x15kg/11x15kg 15x12,5kg/13x12,5kg 7. uginanie ramion ze sztangą - 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/11x12,5kg 15x12,5kg/15x12,5kg 14x12,5kg/14x12,5kg przysiad - może być, forma powiedzmy, że wraca RDL- w tym zakresie mnie to wykańcza wspięcia na palce- z racji okupacji smitha przez sezona nie zrobiłam :-> koleś twierdził, że ma jeszcze 2 serie [...]

[...] pić alkoholu.. takie spoleczenstwo. Takze finał finałów, cały dzien w domu, wkvrw pełną parą. I zaraz prysznic, i spac, jutro sopot.. Mam nadzieje że bedzie przyjemnie.. Ale forma się nie zgadza, zacząłem pić więcej wody, bo przez to że ostatnio pilem jej bardzo mało, organizm zaczal sobie radzic i wyglądam jak bym z 10kg przytył.. Dziś wypiłem [...]

[...] Co do supli, dzisiaj otworzyłem smak banan opolskiego i kolejny smak który mi podszedł :), moje kubki smakowe tańczą. Jeszcze żeby forma tańczyła równo w parze z nimi heheh :) . Siemanko \-) A i bonus dziś z rana naczczo , trochę wody uszło ze mnie 92kg obecnie. 3 kg mnie j a sylwetka dużo [...]

[...] opuszczania i wyciskania. Ważne że rośnie coraz większa. Znów zmęczony, wyłączam sietylko jak siade gdziekolwiek czy coś to odrazu zasypiam, organizm wariuje , forma "faluje" raz lepiej raz gorzej. Dlatego zbijam kalorie , niech doleci do 90kg i będę na tym etapie utrzymywał , lekka nadwyżka i cardio. Strzałka A, narazie pracy nie [...]

Siemka . Miała być wypiska ale niestety komputer mi się wyłączył w połowie, nie chce mi się znów pisać i nie mam czasu sie wkoorwiłem.. Z dzisiejszego treningu tyle tylko że w MC poszło 170kg x 6 i 180kg x 4, nie miałem pojęcia że kiedykolwiek będę mógł taki ciężar z moimi plecami wogóle dotknąć. Forma zgodnie z planem na plus. Przemęczony [...]

[...] 2-aminoisoheptane lub octodrine. Jeśli chodzi o 2-aminoisoheptane, posiada dwie formy chemiczne: 2-amino-6-methylheptane 2-amino-5-methylheptane W suplementach znajduję się forma z "6". Jest powszechnie stosowane z prostego względu, posiada badania i kosztuje mniej. Uważa się, że DMHA może być odpowiednią alternatywą innych stymulantów, takich [...]

[...] obecnie się nawet nie równa do tego , co było. Natomiast co do negatywnych skutków ubocznych (kto kiedyś szamał, to wie), to je przekracza. Wniosek: być może jest to jakaś forma analogu, ale nie jest to geranium porównywalne do tego z przed lat. Jako ciekawostkę dodam, że kilka dni temu zamówiłem ponownie z WXN Slima i trafiłem na "wałek" w [...]

[...] Robert Lewandowski. Wiemy że gry z serii FIFA od lat cieszą się wielką popularnością, zatem zarówno dla naszego klubu jak i dla całej polskiej piłki jest to fantastyczna forma promocji. FIFA 10 pojawi się na rynku 2 października i będzie dostępna na wszystkich możliwych platformach sprzętowych: PLAYSTATION®3, Xbox 360®TM, PC, [...]

[...] jest najtrudniejsze. A sam wiesz ze najtrudniejsze sa przysiady glebokie. One zapewniaja rownomierne zaangazowanie wszystkich miesni bioracych udzial w cwiczeniu. Taka forma wykonywania porzysiadow w pelni zapewni Ci rownowage sil (tu troche fizyki) dzialajacych na stawy. Przede wszystkim na obciazony staw kolanowy , ale tym samym oznacza [...]

Chciałem podziękować firmie Olimp za to, że dzięki niej Adaś Małysz zdobył Mistrzostwo Świata. Jego wysoka forma zbiegła się w czasie z wejściem na rynek pirogronianu kreatyny oraz rybozy w proszku. Nie mam watpliwości, że to przez zażywanie tego suplementu udało się przywrócić Adasiowi dynamit w nogach przy wyjściu z progu. Jak wiadomo odległość [...]

Mc, tutaj dotarłeś do sedna problemu. Monohydrat jest naturalną, aktywną formą kreatyny. Zbyt aktywną, przez to szybko zużywaną. W sprzyjających okolicznościach (po treningu)zużywaną pożytecznie. W okolicznościach nie sprzyjających (w innych porach)zużywaną bez pożytku. Cytrynian i pirogronian kreatyny to też formy naturalne. Mniej aktywne, dzięki [...]

Czwartek 16.05.21 NPC DZIEŃ 2 - PRO QUALIFIER Waga na rano: 88,4kg :D Drogi dzienniczku... Na wieczór wleciał syf i... wstałem z jeszcze lepsza forma niż dzień wcześniej, już drugi raz mi się sprawdza taka właśnie ladowanie wysokokaloryczne na noc, o dziwo żołądek po pizzy i lodach super, bez problemów ani na wieczór ani rano :). Dzisiaj już [...]

Czwartek 20.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Forma dalej można powiedzieć, ze w lesie ale nauczony ostatnimi wydarzeniami wiem, ze to jedynie kwestia drobnych manipulacji i w sobotę będę gotów! Jutro z rana poleca fotki do Adama i decyzja co jeść bo jak widać było po wpisać to jest to pierwszy start gdzie kompletnie nie [...]

Piatek 21.05.21 1 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj już forma znacznie lepiej ale bez szału, natomiast wychodzę jutro w NABBIE wiec nie jest to jakiś docelowy start a bardziej jestem na miejscu to startuje no i to na prawdę fajna federacja się wydaje, w sensie dzisiaj na weryfikacji super atmosfera, wszyscy mili, tak [...]

[...] ciągach jestem połamany jak nigdy do tej pory co cieszy i martwi bo w niedziele chcę zrobić ciężkie nogi :D! Wszystko na ten moment bardzo dobrze, odzyłem po zawodach, forma już podlana ale kompletnie mnie to nie interesuje bo to jedynie kwestia retencji po zawodach + wprowadzeniu na nowo zabawek sprzed prepa :P. CARDIO: 5x35min TRENING: [...]